Un espacio para ti, para entenderte y recolocarte.
En estas sesiones trabajamos juntas lo que ahora mismo necesitas: autoestima, límites, relaciones, duelos, bloqueos, cambios vitales o simplemente la sensación de “no sé qué me pasa, pero necesito ordenarme”. En cada sesión trabajaremos:
Identificación emocional
Herramientas prácticas y ejercicios
Comprensión de patrones
Plan personal para avanzar
Modalidad: Online / Presencial
Duración: 60 minutos
Ideal para ti si: quieres claridad, alivio y dirección.
Tu espacio de autoconocimiento en formato práctico y transformador.
Un recorrido emocional donde combinamos ciencia emocional, ejercicios, autoexploración y dinámicas que te ayudarán a conocerte de verdad.
Lo que trabajas aquí se queda contigo para siempre.
Incluye:
Mapa emocional
Identificación de bloqueos
Herramientas para gestionarte mejor
Retos y ejercicios semanales
Diario emocional y recursos
Formato: Online (a tu ritmo) / Grupo (fechas puntuales)
Ideal para ti si: necesitas estructura, guía y un “antes y después”.
Para que empieces a cuidarte desde hoy.
Cuaderno de Reflexión
Mini retos emocionales
Guías descargables
Ejercicios para momentos de bloqueo
Mindfulness
Deja el piloto automático y vuelve al momento presente. Es una forma sencilla y práctica de reconectar contigo, calmar la mente y escuchar lo que realmente necesitas..
Espacios prácticos para aprender, compartir y crecer.
Talleres temáticos sobre relaciones, autoestima, duelo, límites, amor propio o gestión emocional.
Presenciales en la zona Sur de Madrid / La Sagra y online en fechas concretas.